代表トレーナーがフィットネスフィギュアのチャンピオンである女性であることも大きな特徴と言える、女性専用のパーソナルトレーニングジム「CREBIQ（クレビック）」。
トレーニングプログラムの内容から栄養管理に至るまで、体づくりに不可欠な要素を、専門家チームが丁寧にサポートしてくれる心強さも魅力。
女性らしく美しい体を手に入れるために、ダイエットやボディメイクを行いたい……という人にこそ、おすすめできるプライベートジムなんです。
今回は、そんなクレビックの特徴や口コミ・評判、そして料金や入会に関する情報までを調査し、まとめていきたいと思います！
クレビックとはどんなフィットネス？
クレビックとはどんなことができるジムなの？
クレビック代表の豊島香奈子さんは、2007～2010年のJPC全日本ボディビル選手権大会の4年間、連続で優勝をした実績を持つ実力者。
短期間でウエストなどを10cm以上サイズダウンさせるという、クレビックのトレーニングメニューを監修しているのも、もちろんこのフィットネスフィギュア女性チャンピオンなのです。
女性の気持ちや体を知り尽くし、自らも効率的で科学的根拠のあるトレーニングを積み重ねてきたからこそ、これまでも多くの女性に成果を提供してきたのでしょう。
クレビックでは、基本的に「2ヶ月」でそれぞれの人にとって理想の体を手に入れるという、短期間で変わりたい人にオススメのパーソナルジム。
クレビックのトレーニングメニューは、大きく分けて4種類。それぞれについて、少し説明していきましょう！
【体幹トレーニング】
女性の体を美しく見せるために不可欠な、体幹の筋肉。
腹筋や背筋を中心に鍛え上げ、体のバランスや姿勢維持にも、重要な役割を果たしてくれるようになります。
毎回のトレーニングの中に、体幹の筋肉にアプローチするメニューを取り入れ、基礎代謝も上がりやすい体質への変化も狙っています！
【レジスタンストレーニング】
筋トレを行うことで、ムキムキな体になってしまうのではないかと心配される女性は多いのですが、実は筋肉を鍛えることは一番の「代謝アップ」に必要なのです。
脂肪よりも密度の高い、ハリのある体を手に入れることができるのとともに、アンチエイジング効果も高い筋力トレーニング。
体の中でも大きめの筋肉を狙い、バーベルやダンベルなどを使った運動で、しなやかな筋肉を育てていきます。
【インターバルトレーニング】
短時間で効率よくダイエットをするには、適度なタイミングと長さで交互に行う、高負荷と低負荷トレーニングの繰り返しが必要で、これをインターバルトレーニングと言います。
心拍数を高い状態に維持したまま、新陳代謝が活性化した状態でエネルギーを消費することが可能な、効果的かつ効率的なメソッドなんです。
決して長く運動を続ける必要もなく、ダイエットに抜群の効果と、美肌効果も期待できるのだとか！
【個々に合わせた食事指導】
ボディメイクもダイエットも、忘れてはならないのが食事面の調整やアプローチです。
体に入るものが体を作っているのですから、一人ひとりの体質や性格、ライフスタイルなどにも合わせて食事について考えていきます。
辛い食事制限というよりも「しっかりと食べながら痩せる」という基本に沿って、食事や栄養の専門家である管理栄養士が、的確なアドバイスでしっかりサポートしてくれるので安心です。
クレビックの店舗がある地域は？
クレビックの店舗は、2019年4月の時点で東京都内に7店舗です。
東京都にお住まいの方でないと、残念ながら、なかなか通うことは難しいでしょうが……。逆に言えば都内にいる人にとっては、大変通いやすい立地を網羅している、という気もします。
クレビックのアクセスは、いずれの店舗も徒歩5分圏内にあるので、非常に好立地！
家の近くにこのジムがある方はもちろん、通勤前や仕事終わり、ショッピングの前後などにも利用することができるんです。
しかも、複数の路線が通っているターミナル駅にあることが多いため、より多くの人にとって便利な場所にあると言えるでしょう。
【東京都】銀座店、渋谷店、恵比寿店、表参道店、品川店、自由が丘店、新宿店
それぞれの住所は、下記の通り。
| 店舗名 | 住所 |
| 銀座店 | 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室 |
| 恵比寿店 | 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号 |
| 表参道店 | 渋谷区神宮前5丁目46番16号 IL CENTRO SERENO（イル・チェントロ・セレーノ） 5F 503号室 |
| 品川店 | 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室 |
| 自由が丘店 | 東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F |
| 新宿店（2019年6月上旬OPEN！） | 東京都渋谷区代々木2丁目6-7 セイチビル6F |
また、営業時間については、 下記の通りです。
月〜金／10:00〜23:00
土日祝／10:00～19:00
最終受付に関しては、無料カウンセリングの場合は1時間半前まで、トレーニングの場合は1時間前までなので、覚えておきましょう。
あなたにとってベストな立地に、クレビックの店舗があると良いですね。また、今後のさらなる店舗展開にも、期待です！
クレビックの料金については？
パーソナルトレーニングは、結果が出やすいものの、やっぱり高額になりがちで手が出せずにいる方も多いのではないでしょうか？
他の大手パーソナルトレーニングジムと比較すると、リーズナブルだと言える金額のコースを提供しているクレビック。
そのコースは、「スタンダードコース」に「デイタイムコース」に「のりかえ割コース」という、全部で3種類が用意されています。それぞれの内容について、具体的にご紹介していきましょう！
全体的にサイズダウンしたい方や、体重・体脂肪を落としたい方にオススメのコース。
専属トレーナーと管理栄養士が、一人ひとりに合ったトレーニング内容と食事調整の指導を行い、メンタル面も含めて手厚いサポートが受けられます。
トレーニング後には、シャワーなども自由に利用することが可能です。
| コース名 | 入会金 | コース料金 | 期間 | 時間×回数 |
| スタンダードコース | 30,000円 | 196,000円（98,000円／月） | 2ヶ月 | 60分×16回 |
- トレーニングブースにて、50分のトレーニング
- プロテイン摂取や食事サポート指導など、10分間のカウンセリング
コースの内容は、スタンダードコースと同じですが、利用できる時間帯が限られています。
月・火・水・木・金の、平日10:00～18:00（最終受付は17:00）までの間の予約が可能なコースです。
トレーニング後には、シャワーなども自由に利用することが可能です。
| コース名 | 入会金 | コース料金 | 期間 | 時間×回数 |
| デイタイムコース | 30,000円 | 149,800円（74,900円／月） | 2ヶ月 | 60分×16回 |
- トレーニングブースにて、50分のトレーニング
- プロテイン摂取や食事サポート指導など、10分間のカウンセリング
他社でパーソナルトレーニングに入会した人が、リバウンドや他社トレーニングと相性が悪いなどして、ダイエットを失敗してしまった場合……。
クレビックでは、割引価格でトレーニングを行うことができます。他社での入会が確認できる書類などが、必須になります。
このコースには、管理栄養士のサポートはつかないので、食事指導を希望する場合はのりかえ割でないコースを選ぶことをおすすめします。
| コース名 | 入会金 | コース料金 | 期間 | 時間／回 |
| のりかえ割スタンダードコース | ― | 【10回】98,000円 【16回】149,800円 |
2ヶ月 | 60分 |
| のりかえ割スタンダードコース（お手軽月額制） | ― | 【2回】22,000円 【4回】42,000円 |
ー | 60分 |
| のりかえ割デイタイムコース | ― | 【10回】93,100円 【16回】142,310円 |
2ヶ月 | 60分 |
- トレーニングブースにて、50分のトレーニング
- プロテイン摂取やサポート指導など、10分間のカウンセリング
どのコースも、まとめて支払いが難しい場合、分割払いも可能なので、詳しくはスタッフの方に相談してみましょう！
ちなみに、クレビックではもし満足のいく結果が出てこない場合、30日間の全額返金保証がついています！
返金の条件も定められていますので、入会の時点でしっかりと確認しておいてくださいね。
口コミ
良い口コミ
運動音痴で、筋トレなんて私にできるのか……？という不安もありましたが、トレーナーの方が私の体としっかり向き合ってくれ続けられました。
悪い口コミ
以前から興味のあったクレビックに、話だけでも聞きに行こうとカウンセリングを申込みました。しかし満足のいく説明は得られず・・・予約がいっぱいの旨を告げられました。それなら最初からカウンセリングも受け付けなければいいのにと思いました。
クレビックに入会を考えたときは？
クレビックを見学・体験するには？
クレビックでは、無料カウンセリングというものが受けられるので、店舗の見学をしたい場合はカウンセリングを受ければ可能になっているようです。
公式サイト上でも、「しつこい勧誘はしない」と明記されているので、まずはクレビックが気になる場合、無料カウンセリングへ出かけてみることをおすすめします。
無料カウンセリングの申し込みは、WEBサイト上の申し込みフォームか、電話（0120-987-129）での申し込みも可能とのこと。電話の受付は、平日の10:00～18:00となっているので、そちらには注意してください。
無料カウンセリングで行うのは、過去のスポーツ経験や、日常の習慣、食事内容などに関するヒアリングから。その後、クレビックに入会することによって、2ヶ月間でどれくらいの目標尾を目指すかなどをすり合わせていきます。
カウンセリングの後に入会を希望する場合は、そのまま申込書に記入してコース料金の支払いを行うなど、手続きとなります。
この項目の冒頭の画像にあるように、カウンセリングの当日に即日入会をした場合は、キャンペーンによって入会金の割引が適用されてお得。
本気で入会を考えている方は、心の準備をしていくとよいでしょう。
クレビックに入会するには？
必要な時間: 30 分.
クレビックの入会方法は、以下の通りです。
- まずは、無料カウンセリングに参加をしましょう
クレビックの公式ホームページから、簡単に予約ができます。
- 無料カウンセリング後に、店頭で申し込みをします
無料カウンセリングに納得ができたら、店頭で入会書類を記入します。
- 入会金やコース料金の支払い
入会金とコース料金を支払って申し込みが完了です。
よくある質問と答え
クレビックの料金について教えて下さい
クレビックの入会金は50,000円です。コース料金は、営業時間内なら好きな時に通えるスタンダードコースが196,000円です。 平日10時～18時まで通えるデイタイムコースが149,800円 です。
クレビックは、トレーナーも女性だけですか？
クレビックは、女性専用のトレーニングジムですが、トレーナーは男性もいます。
入会前に受けられる体験トレーニングはありますか？
クレビックでは、体験トレーニングは行っていないようです。
キャンペーンは行っていますか？
キャンペーンは不定期ですが、カウンセリング当日に入会すると、入会金が半額になるキャンペーンなどがあるようです。
店舗施設を見学してみたいのですが･･･
可能ですが、無料カウンセリング参加した人のみです。見学してみたい場合は、まずはカウンセリングに参加しましょう。
断食のように厳しい食事制限指導はありますか？
我慢が必要のような、辛くて厳しい食事制限指導はありません。クレビックには、専属の管理栄養士が在籍しているためいつでもサポートしてくれます。
無料カウンセリングの予約方法を教えて下さい
クレビックの公式ホームページの「無料カウンセリングお申込みフォーム」から、簡単に予約ができます。
コース料金の他にプロテイン代は必要？
クレビックは、コース料金にプロテイン代が含まれています。そのため、他のジムのようにプロテインを購入したり、用意しなくても大丈夫です。
レンタル品はありますか？
ウェア、シューズ、タオルなどのトレーニングに必要な物は、レンタル品が用意されているので、手ぶらで通えます。
店舗にはシャワーが完備されていますか？
クレビックは、全店にシャワールームが完備されています。女性に人気のブランドのアメニティも用意されているようです。
その他に、ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムを比較検討したい方は、下記のフィットネスジム記事もチェックしてみましょう！