トータルワークアウト

あのもと読売ジャイアンツ・清原和博選手の体づくりをサポートしたことで一躍有名になり、その後も数多くの芸能人やアスリート、ミスユニバースなどのトレーナーとなっている、ケビン山崎さんをご存知でしょうか？

あなたも徹底したトレーニングを体験したいなら、そのケビン氏が設立し代表となっている「TOTAL Workout（トータルワークアウト）」に通ってみてはいかがでしょうか！

現在（2019年1月時点）、東京に「渋谷」と「六本木」の2ヶ所、福岡に「天神」の計3ヶ所に店舗を構える、本格派のためのトレーニングジムとして話題です。この記事では、そんなトータルワークアウトの口コミ・評判はもちろん、料金や入会・退会などについてをご紹介していきます。

トータルワークアウトとはどんなフィットネス？

トータルワークアウトは、本格的な知識と技術を持ったトレーナーがついて、綿密に計算されたトレーニングを受けることができる国内でもトップクラスの内容を誇るジムです。日本にわずか3店舗であるにも関わらず、多くのアスリート・スポーツ選手や芸能人も通っているのは、 高い効果があるからこそでしょう。

ここでは、基本的に3週間の集中的なトレーニングとともに、食生活の改善によって体を変えていくところから。そして、変わった体をキープするためのトレーニングや食事指導も丁寧に行われています。

ゴールドジムやライザップなど、パーソナルフィットネスジムと呼べるものは他にもありますが、中でも特にストイックに自分と向き合い、追い込み、体を鍛えられると言えるでしょう。

トレーニングの内容は、1時間トレーナーとマンツーマンで、目的や目標・その時の体調に応じたトレーニングを受けることができます。徹底したカウンセリングとカメラを使ったフォームのチェック、「FOOD SYSTEM」という食事のコントロールによって、着実に目標達成までの道筋を案内してくれるのが特徴！

しかも、運動前後の体のケアもその道のプロによる、「アスレチックトリートメント」呼ばれるコンディショニングサポートが用意されています。（※別途料金で契約が必要）体をスムーズに回復させるための、的確なマッサージケアも、ここに通えば同時に考えていくことができますね。

そして通常のフィットネスジムとの大きな違いは、ほとんどの利用者がパーソナルトレーナーについてパーソナルトレーニングを受けているという点。もちろん1人でトレーニングをしても良いのですが、徹底したサポートがあってこそのトータルワークアウトなのでしょう。自分一人では不安という方にこそ、おすすめですね。

施設は、大浴場やサウナこそありませんが、汗を流せるシャワーがありますので、トレーニングにしっかりフォーカスしたい方には十分です。

トータルワークアウトの利用料金は？

プロのスポーツ選手やアスリートまで利用していると聞くと、その料金もおおよそ想像がつくかもしれません。やっぱり、通常の一般的なフィットネスクラブやジムと比較すると、高級感があります。しかし、トレーナーの質やサービス内容の高さを考えると、それも価格に合ったサービスだと感じている方が多いようですね。

むしろ、その料金設定の中に、こちらの本気度が試されているような気すらしてきます。

まず、入会時点で「入会登録手数料」という初期費用（都内は32,400円、福岡は10,800円）が発生します。それにプラスして月額料金と、希望があればパーソナルトレーニングなども受けることができます。

たとえば、会員種別の中でも最も手厚い「トータルワークアウトエグゼクティブ会員」は月額21,600円なのですが、レンタルシューズや タオルが無料でレンタルできたり、有料プログラムの参加が無料になるなど、利用すればするだけお得なシステムですよ。

自分のライフスタイルと相談しながら、利用しやすい会員種別を選んでみてくださいね！

便利なチケット制・ビジター利用も可能ではありますので、何度か試してみながら肌に合うかどうかを見極めるのもひとつの手段ですね。

トータルワークアウトの食事サポートとは？

トータルワークアウトの大きな特徴のひとつに、「食事サポート」があります。

これは、日々の食事を丁寧にチェックして、改善を目指すというよくあるスタイルだけではありません。なんとジムに「カフェ」を併設してしまうことで、その場でもしっかりと体づくりを促すバランスの良い食事がとれるというシステム。

必要不可欠なたんぱく質を豊富に摂れる食事を、美味しく提供してくれるのがうれしいポイント。

「高たんぱく質」「低脂肪」「低糖質」の食事が、トレーニング後すぐに食べられるんです。もちろん、日常の食事に関する提案やアドバイスもしてもらえますから、より完璧な体勢で自分の体を改善していくことができるわけですね。

トータルワークアウトの見学・体験方法は？

まず、トータルワークアウトの様子をリアルに知るために見学や体験をお考えの方は、電話で予約をしたうえで店舗に足を運びましょう。完全予約制となっているので、突然店舗に突撃しないように気をつけましょう。

希望の日時に添えない場合もあるとのことなので、早めに連絡をしてみることをおすすめします。

ちなみに、資料請求ということも可能で、資料請求時には20％オフのクーポンがついてくる場合があるようです。本気で気になる方は、資料請求もおすすめですよ！

トータルワークアウトの入会方法は？

トータルワークアウトに入会をする場合は、月会費の支払いをクレジット払いか口座振替かで選ぶことがきます。それによって手続き時の必要なものが変わります。

【クレジット決済】
・本人名義のクレジットカード
・名前と顔写真の記載がある公的証明書
・入会登録手数料＋月会費1ヶ月分（入会時提示のクレジットカードか現金のみの取り扱い）

【口座振替】
・本人名義の金融機関のキャッシュカード
・名前と顔写真の記載がある公的証明書
・入会登録手数料＋月会費2ヶ月分（現金のみの取り扱い）

これらを持参して、窓口へ行きましょう。

口コミ

良い口コミ

■3週間で本当に効果があるか半信半疑でしたが、結果すごい痩せました。体重はマイナス5キロで履いていたパンツはぶかぶかで新しく買い直すほどでした。食事制限は糖質を一切取れなかったので最初はすごいきつかったです。タンパク質を多く取ることをすごい言われて徐々に慣れてきた感じでした。3週間という短期間だったから頑張れたと思います。

■利用者の約8割以上がパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをしています。姿勢や自分に合った運動量や運動法をアドバイスしてくれます。また食事指導などもあり、サポート面は申し分ないです。同じようなライザップと比べて低価格です。

■芸能人なども多く通っているジムだそうです。タンパク質食と筋力トレーニングを売りにしてるジムなだけあり、デリがあったり、腹筋をきたえるマシンだけでも色々な種類のマシンがあったりと、マシンの数が豊富でまじめに取り組めば結果がでそうです。他にもスタジオメニューも豊富でヨガなども遅い時間でもできたり、プロテインなどの販売があったり、お風呂に湯船あったり、シャワーブースもドライヤーも完備されているので、女性に嬉しい点です。

■こちらのトータルワークアウトさんは、とてもお気に入りです。ストイックに自分を追い込みたい方にはうってつけだと思います。
緻密に考えられた食事が、とても美味しくて驚きです。女性の方々の研究結果のようで、家庭でも簡単に作れるようなメニューばかりなので助かります。

■ライザップ等とは、違って、個室対応をするのではなく他にも人かいると言うスペースでパーソナルトレーニングをしてくれる。そのため、この人のような体になりたい！ということを伝えやすかったり、周りの視線もあるからこそ(そんなに見てないとは思いますが…)もっと頑張ろう！という気持ちになります。トレーナーさんをつけなくても、トレーニングはできますが、トレーナーさんをつけた方が、接待に効果的ですし、効率的です。

悪い口コミ

■トータルワークアウトは、名前の通り食事からマッサージまでトータルに提供されているスポーツジムでした。
その中で、自分が求めているサービスを組み合わせる事が出来ます。パーソナルトレーナーをつけて見たり、1人でもくもく頑張ってみたりと選べるところは良いと思いますが、利用料が7ヶ月目までは他と比べると高額だと思います。

よくある質問と答え

筋トレのモチベーションを維持して、ジム通いを続けましょう。

トータルワークアウトの退会方法